減肥只有三種方法：飲食控制、運(yùn)動(dòng)、失戀。第三種很難自己控制。只剩下飲食控制與運(yùn)動(dòng)。但飲食控制有個(gè)壞處，就是身體的肌肉量并沒(méi)有增加，所以很快就會(huì)胖回來(lái)。最后一定要靠

身高1 53厘米．體重65千克的我，較大愿望就是無(wú)論如何都要減肥，為了減肥，我愿意嘗試任何方法?，F(xiàn)在．我正在嘗試菠蘿減肥法和魔芋粉減肥法等，然而都沒(méi)有任何效果，反而增加了

跑步減肥是一個(gè)不錯(cuò)的減肥運(yùn)動(dòng)，對(duì)於想減體重的朋友來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)直接有效的減肥運(yùn)動(dòng)。但原來(lái)不正確的跑步減肥運(yùn)動(dòng)，非但不能幫你減肥瘦身，更有可以讓你增加體重。所以，我

有些人認(rèn)為魚、肉、蛋比蔬菜營(yíng)養(yǎng)更豐富，多吃對(duì)身體大有好處。這種認(rèn)識(shí)是不全面的。 事實(shí)上，不同食物中各種營(yíng)養(yǎng)成分的含量也各不相同。魚、肉、蛋中含蛋白質(zhì)和脂肪較多，蔬菜

◎如果你的答案多半是A 你喜歡生活都是飽飽的，到餐廳用餐是個(gè)有趣又令人高興的機(jī)會(huì)，所以你想要吃得過(guò)癮。我很贊成這樣的態(tài)度，你是我會(huì)喜歡一起共餐的那種人。但是你早就知

大家最擔(dān)心的蘿卜腿問(wèn)題來(lái)蘿～快走或騎腳踏車會(huì)不會(huì)長(zhǎng)蘿卜腿？事實(shí)上比起快走，跑步反而比較容易鍛鍊到小腿肌；而騎腳踏車主要是用大腿施力，基本上只要阻力不要調(diào)太高，騎完