減肥達(dá)人將永遠(yuǎn)致力于減肥事業(yè)，改變中國(guó)肥胖人群生活狀態(tài)。 幫助更多的肥胖人士恢復(fù)健康，擁有健康才能享受快樂(lè)和幸福 減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)官網(wǎng)會(huì)每日更新生活常識(shí)的文章，供大家

別看一個(gè)小土豆土里土氣不起眼，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家卻這樣勸告減肥者：吃土豆你不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩，因?yàn)樗缓?.1％的脂肪，是所有能充饑食物望塵莫及的最佳 減肥食物 之一，每天多吃土

脂肪囤積最為厲害的部位，大概就要數(shù)腹部了。小腹囤積了如山的脂肪，這是讓人下定決心減肥的首要原因，也是最惱人的原因。如果你希望想辦法處理肥滋滋的小腹，建議你一定要先

想象一下如果沒(méi)有好的睡眠會(huì)有多么糟糕：疲乏、無(wú)精打采、脾氣極差、饑腸轆轆。美國(guó)的一項(xiàng)研究表明，缺乏睡眠的人更喜歡吃高糖、高脂肪食物和飲料。這是因?yàn)槿绻麤](méi)能通過(guò)休息

我們平時(shí)所飲用的自來(lái)水，都是經(jīng)過(guò)氯化消毒處理過(guò)的。氯處理過(guò)的水中含有多種有害物質(zhì)，其中鹵代烴、氯仿還會(huì)致癌、致畸變等。當(dāng)水溫達(dá)到90℃時(shí)，這些有害物質(zhì)在水中的含量達(dá)

又是一個(gè)星期一，我在減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)又搏了一周。我很有必要對(duì)這一周做個(gè)總結(jié)，和對(duì)下一周有個(gè)規(guī)劃。 首先，出勤方面，我七天共計(jì)缺席兩天，這直接影響了我的建中效果。所以我