因?yàn)橐粋€(gè)還沒消失的減重目標(biāo)，我們拯救自己，我們相信自己；留在這里，健康、快樂、努力去打拼！在這里樹立一個(gè)新的起點(diǎn)，叫做減肥達(dá)人減肥訓(xùn)練營！和這里的教練、隊(duì)友一起：

蝦可分為淡水蝦和海蝦。淡水蝦（如青蝦）性味甘溫，有補(bǔ)腎壯陽、通乳之功效；海蝦性味甘咸溫，也能溫腎壯陽、興奮性功能。但古書《[飲膳正要中記載：蝦不可與豬肉同食，損精。

吃鹽過多對人的健康有害，尤其是高血壓患者更不應(yīng)當(dāng)多吃鹽。 研究表明，攝入食鹽量越多，高血壓的發(fā)病率就越高。這是因?yàn)?，食鹽中的鈉成分，在內(nèi)分泌的作用下，能使血管對各種

零食不僅能滿足腸胃需要，還能緩解緊張情緒，消除內(nèi)心的不悅。因?yàn)楫?dāng)食物與手、嘴部皮膚接觸時(shí)，皮膚神經(jīng)能夠?qū)⒁环N美好松弛的感受傳遞到大腦中樞，從而消除人的不愉快感；同

日常生活中還有很多可以幫助消耗熱量的事情。比如說，上班或上學(xué)的路上用樓梯代替電梯，或者用步行代替公交車和出租車．在電車中盡量站立等等晾衣服、吸塵、整理書架等家務(wù)也

你知道蔬菜會損害健康嗎?我猜大多數(shù)人聽到這都會大跌眼鏡。其實(shí)蔬菜本身并無過錯(cuò)，元兇是蔬菜上的殘留農(nóng)藥。其中所含的活性氧成分，是一種會引起機(jī)體老化的物質(zhì)，它會阻礙蔬菜