零食不僅能滿足腸胃需要，還能緩解緊張情緒，消除內(nèi)心的不悅。因為當食物與手、嘴部皮膚接觸時，皮膚神經(jīng)能夠?qū)⒁环N美好松弛的感受傳遞到大腦中樞，從而消除人的不愉快感；同時，咀嚼和吞咽動作可以轉(zhuǎn)移人的緊張和焦慮情緒，使身心得以放松。另外，還有一些食物能“吃”掉壞心情，比如香蕉，它是色氨酸和維生素B 6的重要來源，可幫助大腦制造血清素，緩解抑郁的心情；櫻桃，含有一種能制造快樂的物質(zhì)，被西方醫(yī)生稱為“自然的阿司匹林”，甚至有人認為，在心情不好時吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。

 

 

 

 

減肥達人減肥訓練營我們見證著每一個屬于你的傳奇，讓我們從現(xiàn)在就開始減肥吧！承諾：絕無任何附加費用，不使用任何減肥藥物，結(jié)營后服從安排體重絕不反彈！