許多人嘗試減肥時，體重秤往往是大家衡量效果的標準，然而魔鬼減脂訓練營認為，體重秤可能是騙人的。因為它沒有考慮到您可能會增加肌肉，盡管一磅脂肪仍然與一磅肌肉相同，但由于肌肉苗條而光滑，因此您可以在保持相同重量的同時減少英寸的距離。魔鬼減脂訓練營提醒大家，為了更準確地描述您的身體變化，請使用人體測量尺來跟蹤您的大小和進度。

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　　減肥小提示：

　　在吃一些必須抹調味汁的食物時，只在一面抹上就可以了。這樣不僅吃得少，熱量攝入也降低了。

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