如果您瘋狂地走路或跑步而沒有結果，也就意味著您在減肥的過程中遇到了平臺期。濟南的減肥俱樂部提醒大家，想要突破平臺期，那么就必須改變運動的方式，為了進一步減肥，請考慮進行間歇訓練。間歇鍛煉是一種獲得心臟和力量好處的方法，同時可以在短時間內(nèi)最大程度地消耗卡路里。間歇性鍛煉包括在短暫的劇烈運動和較低強度或休息的時間之間進行交替。對于想進一步減肥的朋友來說，在專業(yè)的減肥教練指導下，能夠更快的幫助您減去多余的脂肪，那么濟南的減肥俱樂部在哪？

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　　減肥小提示：

　　避免吃炸薯條，吃漢堡時去掉奶酪，又可減少300千卡的熱量攝入。

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