雖然您所吃的食物總量是減少脂肪的最重要考慮因素，但衡水減肥俱樂部認(rèn)為，就食物類型而言，蛋白質(zhì)可能比其他宏塊具有優(yōu)勢(shì)。 高蛋白飲食被認(rèn)為有助于保護(hù)您的肌肉，即使在卡路里不足的情況下，蛋白質(zhì)還可以幫助抑制食欲和不健康的食物的渴望。衡水減肥俱樂部提醒大家，與脂肪和碳水化合物相比，您的身體燃燒的卡路里代謝蛋白質(zhì)更多，這是所有宏中最不可能以人體脂肪形式存儲(chǔ)的。所以衡水減肥俱樂部認(rèn)為，蛋白質(zhì)的補(bǔ)充在對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是必不可少。這也難怪，高蛋白質(zhì)的飲食繼續(xù)增加脂肪損失和更好的身體組成。

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