浙江減肥俱樂部，設(shè)立目標
來源：本站 發(fā)布日期：2020-03-16 17:43預(yù)覽量：0次
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減肥是一個漫長的過程，浙江減肥俱樂部認，減肥是通過個人一點一滴的努力積累而成，如果您一直盯著你照鏡子，并不會一夜之間改變外表。但這并不意味著你沒有實現(xiàn)自己的目標。如果您沒有立即看到變化，一種阻止您失望的技術(shù)就是將總體目標分解為更小，更容易實現(xiàn)的挑戰(zhàn)。浙江減肥俱樂部提醒大家，慶祝較小的成就意味著人們逐漸減肥，從長遠來看，減肥效果更佳，所以浙江減肥俱樂部建議大家，在減肥時，應(yīng)先設(shè)立容易完成的小目標。
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減肥小提示：
多做腹部肌肉練習(xí)，仰臥起坐和卷腹都可以。如果在幾組鍛煉中還能負重進行，效果就更好了。
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