在減肥的過(guò)程中，成都減肥俱樂(lè)部認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)需要根據(jù)每個(gè)階段調(diào)整，對(duì)于處于減肥中后期或者想進(jìn)一步提高減肥效果的朋友來(lái)說(shuō)，高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。成都減肥俱樂(lè)部提醒大家，高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練包括全力以赴的短期運(yùn)動(dòng)或鍛煉，然后以較低的強(qiáng)度進(jìn)行相同的鍛煉。一個(gè)很好的例子是在整個(gè)鍛煉過(guò)程中以正常的速度散步，并在步行和沖刺之間交替一分鐘。在進(jìn)行高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練時(shí)，需要專業(yè)教練指導(dǎo)，避免造成不必要傷害，那么成都哪里有減肥俱樂(lè)部？

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　　減肥小提示：

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