體重是一個(gè)重要的健康問(wèn)題，然而很多肥胖人士并沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)，其他一些不需要減肥的人則出于美容目的想變得更瘦。減肥達(dá)人減肥俱樂(lè)部提醒大家，不論出于什么目的而減肥，采取健康的方式很重要！那么對(duì)于很多不了解減肥俱樂(lè)部的朋友來(lái)說(shuō)，哪里有一個(gè)月的減肥俱樂(lè)部？

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　　減肥小提示：

　　只是對(duì)培根說(shuō)不。三明治和沙拉中也有這種早餐，很容易被忽略。在早餐時(shí)或在三明治中跳過(guò)兩片培根可節(jié)省約100卡路里。每天這樣做可能意味著一年中體重減輕10磅。有很多健康的三明治和沙拉食材，可以替代風(fēng)味，而無(wú)需脂肪和卡路里。烤辣椒，西紅柿，芥末和香蕉辣椒只是其中的一些例子。

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