早上起來先喝一杯水，喝水能幫助腸胃運動、順暢排便。到了冬季身體特別怕冷、無法活動的人最好喝加熱以后的水，這樣隨著溫暖的氣息在被凍住的身體上擴散開來，就能行動自如了。

連準(zhǔn)備早餐時間也沒有的早上，蘋果削皮吃實在太麻煩，所以我就連皮一起吃，吃著吃著發(fā)覺這比打皮吃更有味道。事實上，蘋果皮上的維生素C、槲皮素、果膠等營養(yǎng)成分更多。而且把蘋果皮“咔嚓咔嚓”地嚼在嘴里，能讓人提起精神，獲得能量開始全新的一天。

 

 

減肥達人減肥訓(xùn)練營我們見證著每一個屬于你的傳奇，讓我們從現(xiàn)在就開始減肥吧！承諾：絕無任何附加費用，不使用任何減肥藥物，結(jié)營后服從安排體重絕不反彈！

客服QQ：2572761329客服電話：400-608-6836