如果減肥過程中的某個(gè)時(shí)候減慢了速度，請放松身體。減肥遇到平臺期很正常，減肥達(dá)人訓(xùn)練營減肥提醒大家，對身體壓力很大，平臺期可以幫助您的身體休息一下，并確保所有的身體系統(tǒng)仍處于健康的工作狀態(tài)，然后再減輕體重。減肥達(dá)人訓(xùn)練營認(rèn)為，改變飲食習(xí)慣可能會幫助您擺脫平臺期。但是，減肥達(dá)人訓(xùn)練營提醒大家，這因人而異，有時(shí)飲食需要重新評估，有時(shí)壓力，睡眠，身體活動水平等其他因素可能正在起作用，需要加以解決，說到這里相比大家對減肥達(dá)人訓(xùn)練營如何解決平臺期有一定的了解。

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　　減肥小提示：

　　10分鐘跳繩所燃燒的熱量等同于15分鐘慢跑，而且不受場地限制。

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