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避免不良反應(yīng)
來源：本站     發(fā)布日期：2018-08-27 17:30預(yù)覽量：0次
避免,不良,反應(yīng),我們有,必要,請醫(yī)生,或,
我們有必要請醫(yī)生或營養(yǎng)師為自己做個診斷，做敏感性測試，制定食物排除食譜。如果你可能對某種食物過敏，就先停了別吃，過些日子再慢慢地試著吃一點兒，注意觀察，看有什么反應(yīng)。
       這些不良反應(yīng)都不是開玩笑的，但很多減肥專家和保健醫(yī)師卻告訴你，如果你對這樣或那樣的東西“過敏”或“不耐受”，索性不去吃它，不僅身體會感到很舒服，而且還會瘦下來。這是謊言！減肥哪有那么容易啊。減肥需要時間，需要自律、需要生活方式的改變。你如果迫不及待地想得到結(jié)果，就很容易上當(dāng)。誰都希望自己僅僅是因為對小麥和奶制品不耐受才發(fā)胖了！
       有些人不負責(zé)任地拿小麥和奶制品制造虛假言論，相對而言，這兩種不耐受食物較為常見。如果你對乳糖不耐受，吃奶制品確實會出問題，吃小麥也可能出問題。但傳統(tǒng)的醫(yī)生會將你診斷為“乳糜瀉”，這種病是人體對小麥麩質(zhì)作出的反應(yīng)，癥狀包括極度疲勞、肚子疼、關(guān)節(jié)疼痛、情緒不穩(wěn)定、偏頭痛、鼻子不通氣等。乳糜瀉會影響你對營養(yǎng)成分的吸收，造成各種營養(yǎng)成分的缺乏和消瘦。遇到這種情況，一定要長期忌食小麥。

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