運(yùn)動(dòng)可以直接改變我們的飲食習(xí)慣，寧德市減肥訓(xùn)練營(yíng)認(rèn)為，這意味著隨著時(shí)間的流逝，在減肥的過(guò)程中，我們實(shí)際上會(huì)更容易做出更健康的選擇。如果不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，飲食習(xí)慣的突然變化（特別是如果導(dǎo)致卡路里限制）會(huì)使身體不適，多飲食難以控制。此外，我們做出這些健康選擇的時(shí)間越長(zhǎng)，就越有可能成為習(xí)慣。那么寧德市有減脂訓(xùn)練營(yíng)嗎？

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　　減肥小提示：

　　如果你在一周內(nèi)能嚴(yán)格地控制飲食中脂肪、糖類和淀粉的攝入量，每周放縱飲食一次并不會(huì)有太大的影響，餐后多運(yùn)動(dòng)就行了。

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