另外，香煙、酒、點(diǎn)心、壓力都會(huì)加重脂肪處理能力的惡化。特別是壓力會(huì)破壞用于處理脂肪的細(xì)胞結(jié)構(gòu)。消除壓力可以說(shuō)是飲食療法的重要因素。

最后充分?jǐn)z取富含脂肪代謝不可或缺的輔酶，就是富含大量維生素的蔬菜也是消除內(nèi)臟脂防的關(guān)鍵點(diǎn)。蔬菜中的膳食纖維很多，纖維包裹脂肪排出體外，從這一點(diǎn)上講，蔬菜是絕對(duì)不可或缺的。

只要不偏離這些要點(diǎn)，其他的食品選擇等都可以隨心所欲。要時(shí)常鼓勵(lì)自己，長(zhǎng)期堅(jiān)持是減肥的秘訣。

 

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