誤區(qū)：如果“飲食合理”，就不用吃營養(yǎng)補劑。

事實：研究表明很多人的確需要吃營養(yǎng)補劑。

不管一些“守舊派”膳食學家和其他“專家”怎么對你說的，補充營養(yǎng)確實有一個完備、科學的依據(jù)。實際上，就連美國國家衛(wèi)生研究所也已經(jīng)認可了營養(yǎng)補劑在愛活動的人們的營養(yǎng)計劃中的地位。

試想：即使你有一個專職私人廚師，或你每天都可以整日采買和烹調“最好的”家常飯菜，你仍然不能肯定你獲得了身體所需要的全部營養(yǎng)素。

你知道，當?shù)亓闶凵痰昀飪蓚€看似相同的橘子所含有的營養(yǎng)素，比如維生素C的數(shù)量可能差別很大。這種水果是什么時候采摘的？生長在什么土壤里？產(chǎn)自哪個地區(qū)？

不可能預測各種全食物的營養(yǎng)值。即使你確切知道各種食物的營養(yǎng)成分，靠正常的飲食也是不夠的，多數(shù)人要得到自己身體最佳狀態(tài)所需的全部營養(yǎng)素是不切實際的。這就是我服用維生素和礦物質營養(yǎng)補劑以及營養(yǎng)液的原因。我還建議運動員、演員、醫(yī)生、律師、爸爸媽媽們——和我共事的所有人服用營養(yǎng)補劑。

 

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