1．深圳青少年暑假減肥營有關(guān)減肥中的飲水原則  

 少量多次，不能痛飲，以免給心臟、胃造成負(fù)擔(dān)。

 

 

2．水是減肥催化劑

青少年假期減肥營專家通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)：水一方面能夠促進(jìn)脂肪的氧化，消耗機(jī)體過剩的能量；另一方面，又可“載”著代謝產(chǎn)物排出體外，起著減肥和促進(jìn)健康的作用。如果人體攝入的水分不足。體內(nèi)氧化脂肪的能力就會下降，脂肪的儲存量就會增加導(dǎo)致肥胖。當(dāng)人體增加水的攝入量時，就會增強(qiáng)脂肪的氧化和“燃燒”，機(jī)體脂肪儲存的量就會減少。

深圳青少年暑假減肥營專家建議，一個健康的人平均每天除飲食中補(bǔ)充水分外，還需另外喝水約1000毫升左右，才能維持水在體內(nèi)代謝的平衡。天氣變熱和出汗較多時，還應(yīng)多喝水。如果進(jìn)行節(jié)食或運(yùn)動減肥，需要的飲水量就要增加，最少每天還要增加飲水量1000毫升，這樣才能達(dá)到減肥的效果。喝水最好是喝新鮮的涼開水，不能以飲料代替，涼開水不僅容易被人體吸收利用，而且還可以消耗一定的熱量，有助于減肥。深圳青少年暑假減肥營愿意幫助更多為肥胖而煩惱的孩子解憂。

 

減肥達(dá)人減肥訓(xùn)練營我們見證著每一個屬于你的傳奇，讓我們從現(xiàn)在就開始減肥吧！承諾：絕無任何附加費(fèi)用，不使用任何減肥藥物，結(jié)營后服從安排體重絕不反彈！

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