常常可以在寫字樓附近的餐廳中看到女孩子們?cè)诔詳[放得十分好看的沙拉。沙拉中使用的番茄、生菜、芹菜、黃瓜等蔬菜都是使身體發(fā)涼的食物。身體寒冷的話，血液循環(huán)就不好，容易貧血。血液中的血紅蛋白是運(yùn)送氧氣，把食物轉(zhuǎn)化為能量的物質(zhì)。貧血會(huì)導(dǎo)

致血紅蛋白缺乏，能量代謝低下。于是．?dāng)z入的營(yíng)養(yǎng)就不能被充分消化，而是直接轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存起來。說貧血的人都很苗條，那是大錯(cuò)特錯(cuò)！其實(shí)，肥胖人群中貧血的人更多，

此外．把蔬菜當(dāng)主食吃．會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，身體的肌肉和面部皮膚的新陳代謝不良，面色會(huì)逐漸變差。只吃番茄和黃瓜還會(huì)造成食物纖維缺乏．導(dǎo)致便秘。于是臉上會(huì)出現(xiàn)色斑，腰圍也會(huì)增大，并且出現(xiàn)肩部酸痛等各種癥狀。所以說，僅靠吃蔬菜減肥是對(duì)營(yíng)養(yǎng)平衡非常不利的。

 

 

 

 

減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)我們見證著每一個(gè)屬于你的傳奇，讓我們從現(xiàn)在就開始減肥吧！承諾：絕無任何附加費(fèi)用，不使用任何減肥藥物，結(jié)營(yíng)后服從安排體重絕不反彈！