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只吃蔬菜和水果會產(chǎn)生能量不足
來源：本站     發(fā)布日期：2018-09-03 17:40預覽量：0次
減肥達人
減肥達人減肥訓練營作為全國最大的封閉式運動減肥訓練營，減肥達人引領整個運動減肥中心行業(yè)快速發(fā)展，每年千余名營員從減肥達人減肥訓練營成功減肥，收獲了健康、自信和幸福。
    減肥達人減肥訓練營官網(wǎng)會每日更新飲食方法的文章，供大家參考和學習。飲食方法的版塊會包含減肥食譜、營養(yǎng)常識、水果減肥、減肥食物等內(nèi)容。   
減肥達人
    這是一些力求保持苗條身材的年輕白領女性的喜好。這類早餐主要包括鮮果、鮮榨汁、保鮮果汁，以及蔬菜沙拉等。這類食物既可以提供維生素，又可以提供一定的膳食纖維。
但是，不論怎樣搭配，這樣的早餐都不夠合理，因為當中缺乏足夠能量和蛋白質(zhì)，不能滿足身體“運轉(zhuǎn)”的需求，長時間下來會損害健康，所以不提倡食用。
    最后，記者請專家介紹了自己的早餐情況，她笑著說：“因為我對牛奶不太耐受，所以每天喝半杯牛奶、半杯咖啡，一片全麥面包，外加一片火腿肉或奶酪。
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