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只吃蔬菜和水果會產(chǎn)生能量不足
來源:本站     發(fā)布日期:2018-09-03 17:40預覽量:0
減肥達人
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    這是一些力求保持苗條身材的年輕白領女性的喜好。這類早餐主要包括鮮果、鮮榨汁、保鮮果汁,以及蔬菜沙拉等。這類食物既可以提供維生素,又可以提供一定的膳食纖維。
但是,不論怎樣搭配,這樣的早餐都不夠合理,因為當中缺乏足夠能量和蛋白質(zhì),不能滿足身體“運轉(zhuǎn)”的需求,長時間下來會損害健康,所以不提倡食用。
    最后,記者請專家介紹了自己的早餐情況,她笑著說:“因為我對牛奶不太耐受,所以每天喝半杯牛奶、半杯咖啡,一片全麥面包,外加一片火腿肉或奶酪。
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