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避免不良反應(yīng)
來源:本站     發(fā)布日期:2018-12-30 20:31預(yù)覽量:0
避免,不良,反應(yīng),我們有,必要,請(qǐng)醫(yī)生,或,
我們有必要請(qǐng)醫(yī)生或營養(yǎng)師為自己做個(gè)診斷,做敏感性測試,制定食物排除食譜。如果你可能對(duì)某種食物過敏,就先停了別吃,過些日子再慢慢地試著吃一點(diǎn)兒,注意觀察,看有什么反應(yīng)。
       這些不良反應(yīng)都不是開玩笑的,但很多減肥專家和保健醫(yī)師卻告訴你,如果你對(duì)這樣或那樣的東西“過敏”或“不耐受”,索性不去吃它,不僅身體會(huì)感到很舒服,而且還會(huì)瘦下來。這是謊言!減肥哪有那么容易啊。減肥需要時(shí)間,需要自律、需要生活方式的改變。你如果迫不及待地想得到結(jié)果,就很容易上當(dāng)。誰都希望自己僅僅是因?yàn)閷?duì)小麥和奶制品不耐受才發(fā)胖了!
減肥達(dá)人
       有些人不負(fù)責(zé)任地拿小麥和奶制品制造虛假言論,相對(duì)而言,這兩種不耐受食物較為常見。如果你對(duì)乳糖不耐受,在減肥夏令營吃奶制品確實(shí)會(huì)出問題,吃小麥也可能出問題。但傳統(tǒng)的醫(yī)生會(huì)將你診斷為“乳糜瀉”,這種病是人體對(duì)小麥麩質(zhì)作出的反應(yīng),癥狀包括極度疲勞、肚子疼、關(guān)節(jié)疼痛、情緒不穩(wěn)定、偏頭痛、鼻子不通氣等。乳糜瀉會(huì)影響你對(duì)營養(yǎng)成分的吸收,造成各種營養(yǎng)成分的缺乏和消瘦。遇到這種情況,一定要長期忌食小麥。
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