小編今天要傳授一套肌力循環(huán)訓(xùn)練菜單，一次只要 8 分鐘，再也不怕沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)。 跟著小編一起做，啟動(dòng)燃脂機(jī)制、均勻雕塑全身，性感的 nice body 就在不遠(yuǎn)處啦～fighting！*\(^_^)/* 循環(huán)

各位達(dá)人粉絲朋友們，大家好，首先感謝您對(duì)減肥達(dá)人訓(xùn)練營的關(guān)注與支持。近期，不斷有粉絲留言，希望能有機(jī)會(huì)通過微信平臺(tái)了解更多營地的信息和工作團(tuán)隊(duì)的相關(guān)狀況。OK，今天

十月底的深圳仍然是一片秋之靚景。周五戶外時(shí)間，減肥達(dá)人國貿(mào)營地和沙井營地分別選擇了梧桐山和羊臺(tái)山為本次的拉練目的地，一座是深圳東部最高峰，一座是深圳西部最高峰，兩

硫黃有毒性，大家都知道這個(gè)常識(shí)，在家自己做飯時(shí)，基本沒有人會(huì)用硫黃來蒸饅頭。但是許多從外面買回來的饅頭看起來又白又軟，讓人食欲大振，殊不知這可能是用硫黃熏蒸出來的

吃東西速度太快會(huì)導(dǎo)致消化不良和過多飲食。應(yīng)最少保證20分鐘的進(jìn)餐時(shí)間，用來慢慢品嘗食物的味道，吃東西的時(shí)候時(shí)不時(shí)地把餐具放下也是一個(gè)減慢速度的好方法。 細(xì)嚼慢咽是最令