十月底的深圳仍然是一片秋之靚景。周五戶外時間，減肥達人國貿(mào)營地和沙井營地分別選擇了梧桐山和羊臺山為本次的拉練目的地，一座是深圳東部最高峰，一座是深圳西部最高峰，兩座景色怡人的深圳著名景點。秋天的深圳，空氣、溫度、陽光，就像是給戶外運動量身定做的一樣，再合適不過了。這樣適合戶外減肥鍛煉的環(huán)境，不去體驗就太可惜了，走起！
 

研究表示，登山時所消耗的脂肪強于別的運動。假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，當于以每分鐘50米的速度在游泳池里游上45分鐘，或者相當于在健身房里連續(xù)做50分鐘枯燥的腹肌練習。戶外拉練是減肥達人訓練營的特色課程之一。相比室內(nèi)訓練，戶外有氧鍛煉優(yōu)勢更大一些。新鮮的空氣和多變的環(huán)境能讓減肥運動有趣味。減肥達人戶外拉練安排這么多登山活動自然有其中的道理。就拿登山來說吧，路面摩擦力比跑步機更大，自然風能使身體受到的阻力更大，會讓學員消耗更多的熱量。所以減肥達人訓練營每周除了室內(nèi)訓練外，還有兩次戶外拉練。拉練地點像翠竹山、海岸線暢游、仙湖、梧桐山、七娘山等都是深圳著名的景點。結(jié)合教練們的專業(yè)指導，讓營員在游玩中減肥，既開闊眼界又鍛煉意志，放松身心的同時減脂減重。

 

 

減肥夏令營我們見證著每一個屬于你的傳奇，讓我們從現(xiàn)在就開始減肥吧！承諾：絕無任何附加費用，不使用任何減肥藥物，結(jié)營后服從安排體重絕不反彈！

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