一直以來(lái)，有一種說(shuō)法認(rèn)為吃南瓜可以降血糖，很多糖尿病患者聽(tīng)信后大量吃南瓜及南瓜食品，結(jié)果血糖不降反升，還出現(xiàn)其他一些癥狀。這都是誤信南瓜降血糖的后果。 經(jīng)研究表明，

當(dāng)今，肥胖已經(jīng)成為令人畏懼的健康殺手。據(jù)有關(guān)專家介紹，肥胖是加速患病的主要因素之一，目前已證明有15種以上導(dǎo)致死亡的疾病與肥胖有直接關(guān)系，其中包括心臟病、腦栓塞、乳

預(yù)防潰瘍+改善便秘 1人份 ■材料：圓白菜100克，核桃2小匙大蒜1頭 ■調(diào)味料：鹽1／2小匙，橄欖油2小匙 ■做法： 1圓白菜洗干凈，切成大片。 2大蒜切成小片．核桃切成細(xì)碎狀。 3鍋中

減肥機(jī)構(gòu)提醒你西瓜、菠蘿、香蕉、芒果等幾乎所有的熱帶水果都含有高糖分，所以你應(yīng)該限制其攝入量。但我說(shuō)的限制指的是每周5份（差不多每天1份）。水果干和其它精加工水果應(yīng)

許多人在吃過(guò)肉類、魚(yú)類及奶油等高蛋白食物后，會(huì)感到油膩，于是大量飲用濃茶，認(rèn)為這樣可以刮油去脂，幫助消化，并提神醒腦。這種認(rèn)識(shí)實(shí)際上存在誤區(qū)。 因?yàn)椴枞~中含有一種名

許多女性吸煙的理由是吸煙可以減肥。的確，煙草中的尼古丁會(huì)打亂胃的正常狀態(tài)，減弱胃的消化吸收能力，還會(huì)麻痹舌頭的味覺(jué)，令吃進(jìn)去的食物味道變差，從而導(dǎo)致暫時(shí)性的食欲消