相信大家現(xiàn)在一定都相當(dāng)清楚過度饑餓是減肥大敵這句話的意思了。所以，為了不讓自己有空腹感，少量多餐相當(dāng)重要。當(dāng)然了，營養(yǎng)的均衡性也同樣很重要。飲食是塑造我們身體的營

又一周過去了，四月底的深圳氣候依舊宜人，不驕不躁，就像努力了一周的達(dá)人們，每周減10斤左右的重量，大家顯然已經(jīng)習(xí)以為常，默默努力著，準(zhǔn)備迎接盛夏的大爆發(fā)。還有兩個(gè)月

從1970年開始方便面走進(jìn)了每個(gè)家庭，現(xiàn)在方便面的消費(fèi)量減少了。人們更加注重健康，了解方便面對健康不利的消費(fèi)者已經(jīng)停止購買：但是大米的消費(fèi)量也在減少，碳水化合物的消費(fèi)量

雖然每個(gè)人對肥胖的定義不同，對身材的要求不同。但不可否認(rèn)的是，大多數(shù)城市人都在不同程度上受到肥胖的困擾。節(jié)食、瘋狂運(yùn)動、針灸、吃藥減肥，甚至手術(shù)為了擺脫肥胖，為了

1.五榖根莖類及其制品 中熱量：米飯、土司、饅頭、蘇打餅、面條、玉米、芋頭、小餐包、洋芋、番薯、清蛋糕、早餐榖類、高纖餅乾 高熱量：夾心餅、爆玉米花、八寶飯、小西點(diǎn)、甜

【減肥達(dá)人】在今天減重成績分享之前，首先祝福一下沙井二營的丁同學(xué)和王同學(xué)，兩位達(dá)人同一天過生日，減肥達(dá)人減肥訓(xùn)練營教練組在這里祝福兩位達(dá)人生日快樂，早日瘦成電！