對于目前減肥效果不佳的朋友來說，海南減肥基地認為，高強度間歇訓練是您選擇的鍛煉策略。每分鐘每分鐘消耗的卡路里比穩(wěn)態(tài)心肺訓練等其他鍛煉消耗的卡路里更多，同時還增加了鍛煉后48小時燃燒的卡路里。海南減肥基地認為，從長遠來看，間歇訓練可以鍛煉肌肉，這對于保持體重至關(guān)重要。海南減肥基地建議，運動進行全力以赴的鍛煉20秒鐘，然后休息10秒鐘，重復直到四分鐘。建議休息一分鐘，然后重復進行總共四輪，那么海南減肥基地多少錢？

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