在減肥的過(guò)程中，湖北武漢港減肥基地認(rèn)為，您應(yīng)集中精力減輕中部（腰圍）的重量，因?yàn)橛凶C據(jù)表明中央肥胖是心臟病和糖尿病其他不良副作用的最大風(fēng)險(xiǎn)。湖北武漢港減肥基地提醒大家，要了解如何實(shí)現(xiàn)持久的減肥效果，首先需要對(duì)當(dāng)前的飲食習(xí)慣進(jìn)行有重點(diǎn)的評(píng)估，以便您找出可能使您無(wú)法成功減肥的習(xí)慣。對(duì)于許多人而言，最好的方法可能是通過(guò)參加減肥訓(xùn)練營(yíng)，以幫助您設(shè)計(jì)一個(gè)對(duì)您有用的計(jì)劃，健康的飲食計(jì)劃，體育鍛煉并制定切合實(shí)際的目標(biāo)以幫助您達(dá)到健康的體重。

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　　減肥小提示：

　　多喝水，脫水會(huì)讓身體產(chǎn)生饑餓的錯(cuò)覺(jué)。

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