蛋白質(zhì)對(duì)于快速減脂至關(guān)重要，武漢減肥營(yíng)認(rèn)為，蛋白質(zhì)可使您保持飽腹感，從而防止暴飲暴食和不必要的零食。蛋白質(zhì)還可以幫助您全天消耗卡路里，因?yàn)榕c碳水化合物或脂肪相比，蛋白質(zhì)需要更多的能量來(lái)消化。武漢減肥營(yíng)提醒大家，蛋白質(zhì)還可以防止熱量不足時(shí)發(fā)生任何肌肉丟失。每磅體重至少吃一克蛋白質(zhì)，并從瘦肉，堅(jiān)果，雞蛋和優(yōu)質(zhì)蛋白粉等全部來(lái)源中獲取蛋白質(zhì)。

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　　減肥小提示：

　　關(guān)心身體數(shù)據(jù)，如攝入食物的熱量和體脂含量。

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