在減肥的過程中，滄州減肥營認(rèn)為，進(jìn)行體育鍛煉可以增加身體消耗能量或燃燒掉的卡路里。通過體育鍛煉燃燒卡路里并減少所吃的卡路里數(shù)量可以幫助減輕體重。另外滄州減肥營提醒大家，運(yùn)動(dòng)會增強(qiáng)內(nèi)啡肽，有時(shí)稱為大腦的“感覺良好”化學(xué)物質(zhì)。內(nèi)啡肽有助于減輕疼痛并產(chǎn)生積極的感覺。運(yùn)動(dòng)有很多好處，但會使您的卡路里攝入量保持較低水平。鍛煉后，您可能會感到饑餓。鍛煉之前，嘗試吃健康的零食，例如香蕉，燕麥片或少量的胡蘿卜，以在鍛煉過程中保持體力充沛，并避免以后暴飲暴食。

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