熱量是對食物進(jìn)入體內(nèi)后產(chǎn)生的能量的度量，重慶減肥營訓(xùn)練認(rèn)為，不論是消耗，增加或保持相同的體重取決于您吃多少卡路里以及身體隨著時間消耗多少卡路里。重慶減肥營訓(xùn)練提醒大家，如果您攝入的卡路里超過使用的卡路里，則會增加體重。如果您攝入的卡路里少于使用的卡路里，那么您將減輕體重。但是，保持健康的體重不只是攝入熱量和消耗熱量，同時還要配合一定運動，才能夠保持減肥后不反彈。

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