如果在減肥的過(guò)程中，控制飲食以減少卡路里，那么即使減少卡路里攝入，人體也將減少熱量消耗，以正常工作。減肥班提醒大家，這樣結(jié)果會(huì)導(dǎo)致的基礎(chǔ)代謝減少，您的每日卡路里消耗減少，從而使身體減肥的可能性降低。運(yùn)動(dòng)和飲食限制最適合節(jié)食，但是如果做不正確，可能會(huì)產(chǎn)生不利影響，并使您生病。根據(jù)身高，體重和年齡計(jì)算一天中的基本卡路里（基礎(chǔ)代謝），以幫助飲食。那么減肥班一個(gè)月大概多少錢(qián)？

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　　減肥小提示：

　　飯后吃水果易肥胖,成人最好飯前吃水果(柿子等除外),兒童和脾胃虛寒體質(zhì)的婦女不宜飯前吃水果,可在兩頓飯間吃.

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