健康減肥的三要素，無非就是運(yùn)動(dòng)、飲食和作息，聽起so easily，但多數(shù)人都無法堅(jiān)持下去，拖延癥和口饞，是減肥最大的敵人，想要有效減肥就必須改掉這些不好的習(xí)慣。杭州減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)以游玩的減肥運(yùn)動(dòng)讓大家興趣使然，從而使大家更積極的參與，在飲食上會(huì)以專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師搭配的美味食物，真正讓你瘦easily!

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　　減肥小提示：

　　少吃多餐確實(shí)有利于維持腸胃健康，促進(jìn)消化道蠕動(dòng)，改善便秘等健康問題，但是，少吃多餐并不能讓人更快變瘦。這是因?yàn)?，即使你把相同量的食物拆分成好幾餐去吃，最后所攝入的熱量總和還是一樣的，說白了就是你這一天并沒有少吃。建議選擇那些纖維含量高，熱量低的食物。此外，少吃多餐對(duì)于自控能力并不強(qiáng)的吃貨來說，少吃多餐往往變成多吃多餐。

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