減肥從來都不是一件容易的事，沒有任何秘訣可以改變這一點(diǎn)。但是，石家莊減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)認(rèn)為，它也不必像我們?cè)S多人通過計(jì)算每個(gè)卡路里或從我們的飲食中剔除整個(gè)食物組來制定的過程那樣復(fù)雜，是假裝減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，與其采取激進(jìn)或包羅萬(wàn)象的方法，不如采取一系列健康的習(xí)慣，并使它們成為日常飲食中不可或缺的一部分。當(dāng)您的好習(xí)慣開始超過壞習(xí)慣時(shí)，您很可能會(huì)發(fā)現(xiàn)減肥以及至關(guān)重要的是保持健康的體重對(duì)您來說很自然。而且，您將始終繼續(xù)食用碳水化合物。所以是假裝減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)認(rèn)為，保持良好的習(xí)慣能夠改變您的一生。

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　　減肥小提示：

　　在游泳池里進(jìn)行往返游泳。如果泳池的水比較淺，還可以在水中進(jìn)行快走，水中的阻力可比空氣大多了。

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