獨(dú)自減肥和集體減肥的效果差異是很大的，在減肥集訓(xùn)營封閉班里，大家每天朝夕相處為共同目標(biāo)而努力所營造的氛圍，可讓大家在運(yùn)動時更有激情。在飲食上會按照低于運(yùn)動所消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)安排營養(yǎng)美食。說道這里大家覺得減肥集訓(xùn)營封閉班怎么樣？

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　　減肥小提示：

　　。減肥是要控制飲食，但不是不吃，你吃得越少，身體為了維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，會自動減少熱量的支出，儲存脂肪，代謝會變得越來越低，減肥會變得更加困難，一旦控制不住，很容易造成暴飲暴食，體重反彈。

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