對于運動減肥的方式，很多人都是相信其具有減肥的效果的。但是對于運動減肥之后是否會存在反彈的問題，是很多人都非常擔心的。哪怕是大家在減肥訓(xùn)練營里面進行的減肥運動，因為其減肥的效果相對來說是更加明顯的，因而大家都非常擔心會不會出現(xiàn)反彈的問題。那么又該怎樣去更好的預(yù)防呢?
 

　　1.其實反彈幾率很小

　　尤其是對于訓(xùn)練營里面的運動減肥而言，一般來說是不會存在反彈的情況的。因為其進行了科學(xué)的控制，包含了飲食、運動等等多個方面，這是大家可以放心的。當然我們并不能夠排出其反彈的情況，尤其是個人在進行減肥的時候，也許找到的減肥方式并不正確，最終會導(dǎo)致反彈的情況。像一般是建議大家不要進行劇烈的減肥運動的，這樣不僅是對身體不好的，而且相對來說太明顯的減肥效果反而是更加容易出現(xiàn)反彈的情況的。
 

　　2.防止反彈有方法

　　了解了反彈的情況之后，我們最為主要的還是要預(yù)防反彈的情況，畢竟是自己辛辛苦苦減下來的，一旦出現(xiàn)了反彈，不就是功虧一簣了嘛!一時的減肥成功并不代表永恒，這時候大家一定要注意后期的運動問題，不要突然的就停止了減肥的運動。后期我們依舊是需要跟上一些簡單的運動的，這樣不僅可以防止反彈，也是能夠更好的保證身體健康問題的。