為什么有的人運(yùn)動(dòng)沒(méi)有減肥的效果，有的人，為了減肥下定了決心，也行動(dòng)了起來(lái)，堅(jiān)持每天都進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，但是，在長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)下，沒(méi)有達(dá)到自己心目中的減肥效果和目標(biāo)，這是什么原因呢?
 

　　1.結(jié)合生活習(xí)慣分析運(yùn)動(dòng)的情況

　　結(jié)合生活習(xí)慣分析運(yùn)動(dòng)的情況，首先，要對(duì)情況進(jìn)行詳細(xì)的分析，對(duì)現(xiàn)在的正在進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)發(fā)生進(jìn)行詳細(xì)的分析，看看是哪里出現(xiàn)了常識(shí)性的錯(cuò)誤，或者是方法上的錯(cuò)誤，或者是方式?jīng)]有標(biāo)準(zhǔn)。
 

　　2.分析沒(méi)有效果的原因

　　分析沒(méi)有效果的原因，在詳細(xì)額知道了自己的運(yùn)動(dòng)方式的具體情況后，分析這么做不正確的原因，要和正確的方法方式進(jìn)行具體的比較，才能從中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，自我反省，進(jìn)行有效的行為分析。
 

　　3.接下來(lái)改正錯(cuò)誤制定新方式

　　接下來(lái)改正錯(cuò)誤制定新方式，改正自己不正確的地方，進(jìn)行問(wèn)題產(chǎn)生的原因，重新的制定科學(xué)的適合自己的方式來(lái)繼續(xù)堅(jiān)持瘦身的活動(dòng)，吸取之前的運(yùn)動(dòng)方式，沒(méi)有產(chǎn)生瘦身效果的后果，從中吸取教訓(xùn)，重新再來(lái)，不要放棄，不要?dú)怵H。


  減肥達(dá)人我們見(jiàn)證著每一個(gè)屬于你的傳奇，讓我們從現(xiàn)在就開(kāi)始減肥吧！承諾：絕無(wú)任何附加費(fèi)用，不使用任何減肥藥物，結(jié)營(yíng)后服從安排體重絕不反彈！