以下分享的是不需要餓著肚子的減肥方法，只需要你生活習慣上的小小調(diào)節(jié)就可以達到減肥的效果，真是太妙了！

 

首先，就是要打敗零食的引誘，要知道很多零食都是沒營養(yǎng)，但油分和脂肪都極高的食物，所以，只要你能戒掉吃零食的習慣，自自然然你就發(fā)覺你的體重在減了。

 

另外，可以多喝有益的湯水，因為湯水的營養(yǎng)十分好，可以提供身體所需要的養(yǎng)分，當中以銀耳湯是不錯的選擇。再配合喝大量的水，每天最好能喝上一千公升的水。

 

配合適量運動對減肥事半功倍，若你工作量大，每天都要工作到晚上九、十點的話，你可能覺得已經(jīng)沒有時間做運動的話，那你就大錯特錯了！其實，那怕只要每天步行十五分鐘，只要你能持之以恒，也會有意想不到的減肥效果的。很多朋友都不覺得減肥很難，其實最難的地方在于保持每天都堅持減肥的心，這才是最難的地方！

 

各位想減肥的同志，要堅持到底直地減肥成功為止呀！