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減肥達人教練推薦幾種有利減肥的蔬菜汁
來源：本站     發(fā)布日期：2018-09-10 15:23預覽量：0次
減肥達人
南瓜汁和檸檬汁，還有減肥的作用。 
    黃瓜汁醫(yī)學家排列的黃瓜汁醫(yī)用價值表上，黃瓜汁的利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管等方面也占有重要位置，它具有能調(diào)節(jié)血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化等功效。黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)保持鎮(zhèn)靜和強健神經(jīng)系統(tǒng)和能增強記憶力的功能。黃瓜汁還對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁所含的許多微量元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，能預防頭發(fā)脫落和指甲劈裂。黃瓜汁中所含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料，在減肥期間它還能增加飽腹感。
    胡蘿卜汁每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，就能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染有一定的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝胡蘿卜汁的母親高得多?；加袧儾〉娜?，飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀，胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個視覺系統(tǒng)的作用。 
    芹菜汁芹菜味道清香，可以增強人的食欲。在天氣干燥炎熱的時候，早晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，故芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用，這些維生素是具有一定減肥效果的。 
    白菜汁白菜，又稱圓白菜。白菜對于促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A，可以促進幼兒發(fā)育成長和預防夜盲癥。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱視外，還有助于增強人體內(nèi)白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。當牙齦感染引起牙周病時，飲用白菜和胡蘿卜混合汁，不僅可以為人體供應大量維生素C，同時還可以清潔口腔。 
    番茄汁醫(yī)學專家認為，每人每天吃上2個-3個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用，并能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美和幫助減肥的效果。 減肥達人
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