大家需要注意一些拔罐減肥的好處，拔罐減肥，可以讓自己全身變得更加舒適，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，而且這種減肥方法比較流行，平時(shí)大家需要在做拔罐減肥的同時(shí)，合理的進(jìn)行飲食，搭配膳食。那么拔罐減肥食譜和藥膳是怎樣的?

三款藥膳拔罐減肥食譜：

百合山藥粥：百合先煮，去渣取汁，加粳米、山藥塊同煮至山藥熟爛即可。

柏仁安神粥：柏子仁和參須同煮，水三碗煮至兩碗，香菇切丁爆香，加入肉絲、粳米同炒至肉絲成熟，加藥汁和水三碗，同煮成粥，米熟則成，適度調(diào)味，加少許芹菜末即可。

蓮子美白粥：既可防衰老，又有美白消腫、減少皺紋的功效。蓮子用開(kāi)水泡軟，芡實(shí)和薏米浸泡30分鐘以上，所有原料加粳米一兩同煮成粥，使用前加蜂蜜調(diào)味即可。

另根據(jù)體質(zhì)的不同推薦不同的減肥湯飲：

如果你是虛寒體質(zhì)，給你推薦的消脂藥膳是：肉桂姜湯(肉桂、老姜、紅糖)。

如果你是熱性體質(zhì)，且有大便干結(jié)癥狀，給你推薦：消脂綠豆湯(山楂、車前子、生大黃、黃芪、綠豆、紅糖)。

如果你血脂高，在分清虛寒還是濕熱后，還可以經(jīng)常食用以下藥膳來(lái)獲取更好的調(diào)節(jié)血脂效果：窈窕冬粉湯(杜仲、山楂、枸杞、黃精、姜、米酒、里脊肉、冬粉、芹菜)，決明綠茶飲(決明子、山楂、茯苓、陳皮、綠茶、冰糖)。

進(jìn)行拔罐減肥，飲食也是一個(gè)相當(dāng)關(guān)鍵的部分，所以想要減肥的美眉們一定要提高注意，上面的這三款藥膳拔罐減肥食譜，調(diào)理滋養(yǎng)身體還輔助減肥。

這樣可以綜合調(diào)節(jié)身體，并且在日常生活中，大家需要制作一些減肥的食譜，合理地進(jìn)行飲食，讓自己看起來(lái)身材更加完美，更加性感，大家去綜合進(jìn)行調(diào)理，不僅僅要進(jìn)行拔罐，而且要注意合理飲食。