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紅豆不僅含有豐富的蛋白質(zhì)以及膳食纖維，其中高量的鐵質(zhì)亦有補(bǔ)血之功效，對(duì)氣血虛弱的女生來(lái)說(shuō)是很好的補(bǔ)品！只要三兩下，將吐司卷起營(yíng)養(yǎng)天然內(nèi)餡，即可創(chuàng)造出迷人精致的小點(diǎn)

本周減肥達(dá)人減肥訓(xùn)練營(yíng)各營(yíng)地減重成績(jī)著實(shí)傲嬌！經(jīng)過(guò)一周的不懈努力，小伙伴們減重?cái)?shù)字格外給力！其中來(lái)自國(guó)貿(mào)營(yíng)地的趙同學(xué)以減重8.725%周減6.3公斤的超牛成績(jī)獲得全營(yíng)減重冠軍

1、大腿健美的局部運(yùn)動(dòng)： 兩臂下垂，左腿屈膝，背部挺直，右腿向后伸，直至與地面平行，右腿同左腿，重復(fù)10次為一組，每次應(yīng)做3組。保持大腿的平衡性和對(duì)稱性。 2、啞鈴運(yùn)動(dòng)：

柿餅甜膩可口，很受大家的歡迎。殊不知，多吃柿餅對(duì)健康不利。 因?yàn)槭溜炛泻休^多的鞣酸和果膠，大量食用后，攝人的鞣酸和果膠會(huì)與胃液結(jié)合并凝固、沉淀，從而在胃內(nèi)結(jié)成硬塊

羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，中醫(yī)說(shuō)它是助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損之妙品，是一種良好的滋補(bǔ)食物，對(duì)人體大有裨益。但是，肝炎患者須忌吃羊肉。 因?yàn)?，羊肉性溫，屬大熱，過(guò)多食用