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濱州減重訓(xùn)練營為什么不建議快速減肥？
來源：本站 發(fā)布日期：2020-04-01 16:21預(yù)覽量：0次
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減重其實并不是一件容易的事情，有過體驗的肥胖者都知道，很多人不理解并州減重訓(xùn)練營，為什么不建議快速減肥?首先我們需要了解脂肪是食物進(jìn)入體內(nèi)過程的能量轉(zhuǎn)換而來，而脂肪會在日常能量不足的情況下別消耗。如果我們快速減中，也就意味著，每日的攝入的能量需要大量減少，而運動量則是大增。這樣的減肥方式對健康很不利，而且也無法長期執(zhí)行保持下去。說到這里，相信大家對于濱州減重訓(xùn)練營為什么不建議快速減肥
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減肥小提示：
每天至少保持7個小時的睡眠。睡眠不充足會嚴(yán)重影響人體新陳代謝的速度，導(dǎo)致發(fā)胖。
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