很多人會限制飲食，如果搞錯飲食的控制方法，反而會影響身體的腸胃系統(tǒng)。在這里，封閉式減重訓(xùn)練營有必要為大家科普一下，身體消耗能量會從脂肪轉(zhuǎn)換而來，而大腦也不知道接下來什么時候，會有食物會進(jìn)入體內(nèi)，為了節(jié)約這個能量，即使每日和平常一樣進(jìn)行運動的消耗，那么接下來吃什么都作為脂肪被身體積蓄了。封閉式減重訓(xùn)練營提醒大家，一日三餐要正常！

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　　減肥小提示：

　　養(yǎng)成有氧運動的習(xí)慣，尤其是早晚時間段進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，可以促進(jìn)新陳代謝與體內(nèi)循環(huán)，從而加快脂肪以及部分毒素的排出。

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