為了能夠正確減重，我們需要了解如何在不損害健康的前提下減肥。封閉式減重訓(xùn)練營(yíng)認(rèn)為，減重是對(duì)身體修復(fù)，身體是理想的機(jī)器，需要不同物質(zhì)來(lái)達(dá)到平衡，并且會(huì)因多種因素而變化，如：年齡、營(yíng)養(yǎng)、身體活動(dòng)等。通常，很多人不知道如何在減重的艱難道路上前進(jìn)，自己的努力與成功不一致，以至于很多人半途而廢。封閉式減重訓(xùn)練營(yíng)認(rèn)為，減重最好的方法是通過(guò)訓(xùn)練營(yíng)專(zhuān)業(yè)性的指導(dǎo)進(jìn)行，避免長(zhǎng)期因減少問(wèn)題而煩惱。

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　　減肥小提示：

　　每次跑步之間休息20分鐘，然后再進(jìn)行下一次。

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