少量喝酒對(duì)健康有好處，但是沈陽(yáng)減肥訓(xùn)練營(yíng)認(rèn)為，如果喝太多酒會(huì)嚴(yán)重危害健康。研究表明，過(guò)量飲酒也會(huì)使腹部脂肪增加。觀察性研究表明，大量飲酒與中樞性肥胖的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)顯著增加有關(guān)，即腰部脂肪過(guò)多儲(chǔ)存。沈陽(yáng)減肥訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，減少飲酒可能有助于減少腰圍，您不需要完全放棄，但限制一天中的飲用量可以有所幫助。一項(xiàng)有關(guān)飲酒的研究涉及2,000多人。結(jié)果顯示，那些每天喝酒但平均每天少于一酒的人的腹部脂肪要比那些喝酒次數(shù)少但在飲酒的日子里喝更多的人的腹部脂肪少。過(guò)量飲酒與腹部脂肪增加有關(guān)。如果需要減少腰圍，沈陽(yáng)減肥訓(xùn)練營(yíng)建議大家，請(qǐng)考慮適度飲酒或完全戒酒。

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