肌肉是人體重要的組織之一，也是唯一可以有效燃燒脂肪的器官。江西減肥訓練營提醒大家，如果您想減掉脂肪，則不僅必須吃健康的飲食，而且還要運動：因為您需要肌肉的力量，因此肌肉的質(zhì)量會增加。而且，更多的肌肉消耗更多的脂肪：每周增加一公斤的額外肌肉釋放多達700卡路里的熱量。您擁有的肌肉越多，身體的新陳代謝率就越高，對于想減肥的朋友來說，江西減肥訓練營在哪？

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　　減肥小提示：

　　每天至少保持7個小時的睡眠。睡眠不充足會嚴重影響人體新陳代謝的速度，導致發(fā)胖。

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