阻力訓練具有長期的卡路里燃燒效果，大連減肥訓練營提醒大家，其強大原因是，鍛煉后身體需要更多的能量來恢復和修復肌肉。通過阻力訓練運動的效果，從長遠來看，可以獲得更大的收益。由于肌肉是代謝最活躍的組織，因此，肌肉越多，我們整天燃燒卡路里的效率就越高。所以對于男性來說，阻力訓練不僅能夠減肥，還能塑造肌肉美感，那么大連有沒有減肥訓練營？

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　　減肥小提示：

　　將有氧鍛煉和力量訓練結合起來進行，如在每組力量訓練之間跳繩。

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