在減肥方面，運(yùn)動(dòng)的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止保持肌肉質(zhì)量和新陳代謝。大慶減肥訓(xùn)練營提醒大家，運(yùn)動(dòng)還可以通過阻止脂肪細(xì)胞的形成，鼓勵(lì)人體燃燒脂肪中的卡路里并保持渴望來阻止體重的增加。此外，與久坐不動(dòng)的成年人相比，運(yùn)動(dòng)的人在遵循健康飲食計(jì)劃時(shí)往往會更輕松。為了持續(xù)減肥，請結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng)。通過您的飲食計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)熱量不足，那么大慶減肥訓(xùn)練營在哪？

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　　減肥小提示：

　　多吃豆類食品，這種富含膳食纖維和蛋白質(zhì)的主食能夠幫助身體燃燒脂肪。把豆子煮成濃湯，或是煮熟后放入橄欖油和醋作為小菜吃也不錯(cuò)。

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