對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，基礎(chǔ)代謝率占總能量消耗的60％至80％。鄂州減肥訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，隨著年齡的增長(zhǎng)，您的速度會(huì)下降，但是增加肌肉質(zhì)量會(huì)使它上升。大約10％的卡路里被消耗掉，從而消化了所吃的食物，這意味著大約10％至30％的卡路里會(huì)通過(guò)體育鍛煉而損失掉。這里的一個(gè)重要區(qū)別是，這個(gè)數(shù)字包括所有身體活動(dòng)：到處走動(dòng)，打字，坐立和運(yùn)動(dòng)鍛煉。因此，如果體育鍛煉的總能量消耗為10％到30％，那么運(yùn)動(dòng)就是其中一部分，那么鄂州有減肥訓(xùn)練營(yíng)嗎？

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　　減肥小提示：

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