封閉式減肥訓(xùn)練營認(rèn)為，減肥需要一定的毅力，而普拉提對于剛開始減肥的人非常友好。一個體重約70公斤的人在初學(xué)者的普拉提課上30分鐘會燃燒108卡路里的熱量，而在同一時間進(jìn)行高級鍛煉時會燃燒168卡路里。盡管普拉提可能不會像跑步等有氧運動那樣燃燒掉很多卡路里，但許多人發(fā)現(xiàn)它很有趣，因此隨著時間的推移，堅持起來會更容易，那么封閉式減肥訓(xùn)練營一般價格是多少？

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　　減肥小提示：

　　即便在室內(nèi)體育館進(jìn)行攀巖，每小時也能燃燒700多千卡的熱量。

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