間隔訓(xùn)練（通常稱為高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT））是一個(gè)廣義術(shù)語(yǔ)，那么什么是間隔訓(xùn)練？阜新減肥訓(xùn)練營(yíng)告訴大家，建個(gè)訓(xùn)練是指短暫的劇烈運(yùn)動(dòng)與恢復(fù)期交替出現(xiàn)。通常，HIIT鍛煉會(huì)持續(xù)10-30分鐘，并且會(huì)燃燒大量卡路里。HIIT每分鐘燃燒的卡路里比其他類型的鍛煉（包括重量訓(xùn)練，騎自行車和在跑步機(jī)上跑步）多消耗25-30％這意味著HIIT可以幫助您燃燒更多的卡路里，同時(shí)減少運(yùn)動(dòng)時(shí)間，那么阜新減肥訓(xùn)練營(yíng)在哪？

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　　少吃糖，每天不要超過(guò)72克。

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