為了減肥，需要消耗的卡路里比消耗的卡路里更多，運(yùn)動(dòng)可以燃燒掉一些額外的卡路里，幫助您實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。海陽減肥訓(xùn)練營提醒大家，在減肥的過程中，人們應(yīng)該真正以減少脂肪為目標(biāo)。如果您只是減少卡路里攝入量來減肥，而不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，則可能會(huì)失去肌肉和脂肪，減輕的體重中約有四分之一是肌肉，當(dāng)減少卡路里時(shí)，身體就會(huì)被迫尋找其他燃料來源，這意味著燃燒肌肉蛋白以及脂肪存儲(chǔ)，那么海陽哪里有減肥訓(xùn)練營。

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　　減肥小提示：

　　不要邊看電視邊吃晚飯：雖然感覺上悠閑輕松了很多，但你會(huì)在不知不覺中越吃越多，越吃越久。

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